Yoga ist besonders wertvoll, um Stress abzubauen, sich zu entspannen und den Körper auf sanfte Weise zu stärken. Für Kinder und Jugendliche bietet Yoga eine Möglichkeit, sich von der digitalen Welt zu lösen, sich zu zentrieren und die eigene Achtsamkeit zu fördern. Es hilft, Blockaden zu lösen, die Konzentration und Aufmerksamkeit zu verbessern und das Selbstbewusstsein zu stärken.
Ob im Einzelsetting oder in einer kleinen Gruppe – mein Angebot ist flexibel und an die Bedürfnisse jedes Einzelnen angepasst. In einer sicheren und unterstützenden Atmosphäre lernen junge Menschen, wie sie Bewegung und gesunde Ernährung in ihren Alltag integrieren können. So schaffen wir gemeinsam die Grundlage für ein gesundes, selbstbewusstes Leben.
In meinen individuellen oder Gruppensitzungen helfe ich Kindern und Jugendlichen, gesunde Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln, die nicht nur den Körper stärken, sondern auch das Energieniveau und die Konzentration verbessern. Gemeinsam entdecken wir, wie Ernährung Spass machen kann und wie kleine Veränderungen grosse Auswirkungen auf das Wohlbefinden haben.
© 2025 - Janine Alves | Developed by BornDesign
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