Fühlst du dich unwohl oder bist du unzufrieden mit deinem
Körper? Bist du gestresst oder energielos?
Meine ganzheitliche Ernährungsberatung kann dir helfen, eine
freundliche Beziehung zu deinem Körper aufzubauen. Durch eine
ausgewogene Ernährungsweise kannst du deinem Ziel näher
kommen, ohne strikten Verzicht und erfolglose Diäten.
Gerade bei einer Ernährungsumstellung unterstützt Yoga deinen
Körper mit Energie und Kraft und kann helfen, Stress und
Blockaden abzubauen. Da Yoga mehr ist als nur körperliche
Bewegung, verbindet es zudem deinen Körper mit deinem Geist,
damit du dich ganzheitlich wohlfühlst.
Eine ausgewogene Ernährung und Yoga gehen Hand in Hand –
sind sind Ausdruck von Selbstfürsorge.
Finde deine Balance –
mit Yoga und einer Ernährung, die deinem Körper gut tut.
Meine Angebote beinhalten eine ganzheitliche Ernährungsberatung. Ganzheitlich bedeutet, dein Körper und deine Psyche als Gesamtheit zu betrachten. Deine individuellen Bedürfnisse und dein Lebensstil stehen dabei im Zentrum. Damit du dein Idealgewicht erreichst und langfristig halten kannst, erarbeiten wir zusammen Schritt für Schritt eine für dich im Alltag umsetzbare Ernährungsweise.
Ich begleite und unterstütze dich beim Einkaufen und berate dich bei der Auswahl der Lebensmittel. Dabei erhältst du wertvolle Tipps für eine ausgewogenere Ernährung. Auf dem Markt, im Supermarkt, im Bioladen oder Online-Shop - wir finden die Lebensmittel, die dir Genuss bringen. Gesunde Ernährung muss übrigens nicht teuer sein: Wir planen den Einkauf ganz individuell und auf dein Budget zugeschnitten.
Eine ausgewogene Ernährung ist die Grundlage für ein gesundes Leben – aber oft fehlt uns die Zeit und das Wissen, um leckere und leichte Menüs zuzubereiten. Ich helfe dir dabei: Mit einfachen Tricks und kreativen Ideen bereitest du gesunde Menüs zu, die dir dabei helfen, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und halten. Probiere es aus.
Du möchtest mehr Energie im Alltag? Oder besser schlafen, Verspannungen - gar Schmerzen lindern, Kraft aufbauen, Stress loslassen oder innerlich zur Ruhe kommen. Yoga kann jeden dabei unterstützen – unabhängig von Alter, körperlichen Voraussetzungen oder Erfahrung.
In meinen Stunden geht es nicht um Leistungen oder Vergleiche. Es geht darum, dir selbst Achtsamkeit, Zeit und Raum zu geben. Du darfst so da sein, wie du bist. Ich gestalte jede Stunde individuell und begleite dich mit Achtsamkeit, damit du deinem Ziel näher kommst.
© 2025 - Janine Alves | Developed by BornDesign
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